[일반] 형님들 슬로우조깅 무릎에 부담안될까요?

[익명(118.47)]

저 맨날 걷기만 하는데 요즘 주변에서 천천히 뛰는 사람이 많아서

저도 그거한번 해볼가 하는데 혹시 무릎에 부담 안될까요? 

[철강왕(except4454)]

ㅇㅇ 아프면 더 천천히 뛰셈

[런갤러 1(211.244)]

5키로부터 천천히 8분9분 페이스로 뛰었는데 하뛰하쉬 해도 전혀 무리가 없음. 한주씩 1키로씩 늘려가고 지금은 9키로 뛰는중!

[런갤러 1(211.244)]

보폭을 짧게 해서 뛰었어요

[익명(118.47)]

저 뛰는게 첨이라 뛰다쉬다 해봐야겟네요 감사합니다

[-_-(someone9498)]

슬로우조깅은 종아리 근육통이 생기는듯 - dc App

[비리비리(chance1304)]

뛰다 걷다 하세요. 런데이 30분달리기도전 프로그램 돌리셔도 좋아요. - dc App