[질문] 가민 워크아웃 질문

[찹쌀모찌떡(knife0060)]

스프린트
6x0:10@3:10/km
41:00
이거 어떻게 해석합니까?

[런초비(checkup1725)]

좌측 하단 다운버튼 누르면 설명나와용

[찹쌀모찌떡(knife0060)]

감삼돠 워밍업15:00,6:10/km (러닝0:15, 3:10/km + 휴식3:00) × 6 쿨다운10:00, 6:10/km

[런갤러 1(180.80)]

3분 10초 패이스로 10초 뛰는거 6번 갈김

[찹쌀모찌떡(knife0060)]

10초 6번이면 1분인데 어케 41분이나 걸리나 했네요

[런갤러 2(118.216)]

가민도 갑작스러운 페이스 변화는 늦게 따라잡기 때문에 저 페이스 맞추려면 100미터 전력질주 해야 함. 그리고 스프린트 사이 휴식 시간은 불완전 휴식 말고 걷기 추천함