[일반] 대회 페이스 심박수에 맞추는 방법 좋은 듯

[ㄷㅋ(live1445)]

난 개빡런하면 심박 190 돌파하는데

이렇게 뛰는 건 심장에 안 좋을 거 같아서

대회 때 심박수
10k는 180대
하프는 170대
풀코스는 160대로 뜀

얼추 페이스랑 잘 맞더라