[질문] 10km 1시간 ㅁㅌㅊ냐

[익명(sketch0794)]

오늘 첨 찍어봐써

사실 10키로가 첨인데 뛰어지네

오히려 체력이 남아 조절 잘못했음 담엔 더 빨리 뛰야지

인터벌 덕분인가

- dc official App

[냉탕조아(cart8007)]

ㄱㅆㅅㅌㅊ

[익명(sketch0794)]

으헤헤 감사감사 - dc App

[익명(shortage4006)]

그냥저냥? 근데 지피에스가 이상해보임

[익명(sketch0794)]

그래? 중간에 안경도 벗고 사람 피해 달리고 그래서 그런가 - dc App

[런갤러 1(219.251)]

너무 잘하고 멋지다 근데 키가 좀 큰가봐? 181~184 쯤 됌?

[익명(sketch0794)]

ㄴㄴ 178임 케이던스로 측정한겨? 그럼 내 스텝이 좀 느린건가?? - dc App

[런갤러 1(219.251)]

ㄴㄴ178이여도 그럴 순 있음 그냥 추측해봤음 나도 케이던스 별로 신경 안씀

[익명(sketch0794)]

히히 감사링 - dc App

[익명(dr24xaefmva5)]

전설의시작추

[런갤러 2(1.250)]

10키로 40분대까지는 인터벌 쳐다도 보지말고 지속주 및 조깅만 하라카던데요 - dc App

[익명(sketch0794)]

머 운동방식은 다양하게 있는거죵 저속주행으로만 할 땐 5키로가 맥스였다면 인터벌 한 두 석 달 뛰고 나니 7키로가 뛰어지고 2주 뒤에 바로 10키로가 뛰어지더라구용 - dc App