[일반] 조깅 페이스 이거 맞나요?

[익명(221.156)]

마라톤 온라인에 계산하는거 있길래 해봤습니다.

입문 2달 반인 제 기준

6'30 페이스, 심박 140

6'10 페이스, 심박 150

둘 다 조깅인가요?

[익명(121.152)]

심박으로 보지말고 계속 얘기하면서 달릴수 있을 정도로 호흡에 여유있으면 그게 조깅페이스이고 더 정확함

[금강로하스(math4u)]

잭다니엘스 기준으로는 79% 까지 이지러닝이고요. 포인트 훈련 안하시면 하루는 60퍼대 하루는 70퍼대 조깅해보세요~ 도움 많이 되실겁니다.