내년 2월에 하프 일정 만들고 그렉코치 선택했는데
8.4키로 54분으로 뛰라고 해서 천천히 뛰었는데 갑자기 8.4키로 39분을 뛰라네?? 갑자기 페이스 미친듯이 올리는데 이거 맞아??
그리고 러닝에 워크아웃이랑 훈련일정 있던데 트레이닝 플랜은 워크아웃 계속하면돼??
8.4키로 54분으로 뛰라고 해서 천천히 뛰었는데 갑자기 8.4키로 39분을 뛰라네?? 갑자기 페이스 미친듯이 올리는데 이거 맞아??
그리고 러닝에 워크아웃이랑 훈련일정 있던데 트레이닝 플랜은 워크아웃 계속하면돼??
840페이스로 뛰라는거죠?? 그속도면 걷는 속도같은데 - dc App
840?? 8.4키로 39분이면 사분대 아님?
거리표시는 안나올텐데.. 아마 페이스표시를 거리로 아시는거 아니실까요 - dc App
페이스 또는 심박으로 설정만 가능하거든요 그래서 둘중하나로 보고 뜌ㅣ는데 아마 페이스일겁니다..39:00/8:40/km 이렇게요 - dc App
39:00@8:40/km - dc App
아 그러네요 . .. /h 안보고 ... 미친듯이 뛰라는지 알았네요...ㅋㅋㅋㅋ
천천히 뛰는것도 힘드네요
제가 40언더주자인데 저도 4분페이스 뛰면 힘들어요 ㅎㅎ 느리게 천천히 무리하지않고 꾸준히 즐기세요 - dc App
잘 따라하면 실력 는다 - dc App