[질문] 하루에 운동 두번(다이어트)

[익명(58.226)]

오전에 상체 및 유산소

오후에 하체 및 유산소

이 방식으로 주에 이틀정도 하게 될거 같은데 어떨까요? 다이어트용도 입니다 나쁘지 않을지 궁금합니다

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[런갤러 1(182.225)]

먹는걸 줄여

[익명(58.226)]

식단은 하고 있습니다만..운동을 묻는데 엉뚱한 소리를 하시네요 - dc App

[런갤러 2(118.41)]

더 효과를 보실려면 식후에 운동을 하시는게 제일 좋습니다

[익명(58.226)]

배고파서 식전엔 어차피 못합니다..ㅎㅎ 식후에만 해요.. 어쨋든 하루에 오전,저녁 운동 큰 문제 없단거죠? 무산소야 부위가 다르니 ㄱㅊ을거 같은데 러닝이 좀 걸려서 - dc App

[140.6(timber5755)]

지방태우려면 유산소30분/30분 나눠서하는것보다 연속으로 1시간 하는게 나을텐데 사실 이런 고민이 쓸데없는게 한다고 마음먹어도 1주이상 하기 힘들테니 일단 해보고 2주이상 해도 괜찮다 하면 그때 질문해보는게 ㅋㅋ 내가 비웃는 댓글을 보란듯이 이기고 또 질문글이 올라왔으면 좋겠음 - dc App

[익명(58.226)]

운동은 꾸준히 해오고 있는데 이틀정도 사정상 방식을 바꿔야될거 같아서 질문드린거에요~ 유산소를 아침,저녁 두번해도 상관없는지가 궁금해서 - dc App

[고고정닉(unless3638)]

유산소 얼마나하세요? 저 다이어트 2주에 8키로인가 뺐을때 재밌어서 딱 저렇게했는데ㅋㅋㅋ 살 훅훅빠집니당 웨이트20 유산소 80 놓고했어요 저는 러닝머신으로 9~13 일케 인터벌 3~40분 탔던거같은뎅

[익명(58.226)]

20~30분정도 러닝해요. 이걸 아침,저녁 두번 하게될거 같은데(이틀) 문제없는지 궁금해서요 - dc App

[런갤러 3(211.243)]

어떻게 2주에 8킬로빼셨나요 ㅠㅠ 저는 지금170에 95킬로인데 연말까지 7주남타서 15킬로빼서 80킬로되고싶어요 가능할까요 ? 49일만에 15킬로빼기 - dc App

[고고정닉(unless3638)]

2~30분이면 고강도도 아니니까 문제 전혀없죠

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