[일반] 러닝 다리통증 질문

[익명(220.124)]

몸무게는 100키로 신발은 뉴발 프레시폼 달릴때는 군대 구보정도로뜀 전력질주 체중생각해서 한번도안함

님들아 뛰다보면 숨은안차는데 그 종아리앞쪽? 정강이쪽이라해야하나 왼쪽정강이 바깥쪽쯤에 500원크기로 볼록튀어나오고 되게 펌핑된느낌인데

이것때문에 숨은안차는데 잘뛰지를못함 되게땡김

이게 그 신스틸러인가뭔가그거인가요?? 진짜 단순히 하체근력부족인가 궁금함

[런갤러 1(110.47)]

한쪽만 그렇게되는건 밸런스문제, 주법문제 + 특정부위 힘쓰는 방법이 잘못 , 젋은이가 젊어서 욕심부린겨

[익명(220.124)]

아니 형님 군대구보정도로 천천히뛰어도 이따구면 .. 다리 마사지랑 스트레칭을좀잘해야할까요 아예안하는편이라

[런갤러 1(110.47)]

젊은이 주법문제라고 봐야, 군대구보할때도 머리 좌우로 흔들리고, 어깨가 들썩들썩, 착지시 쾅쾅 내딛는거 다 부상으로 올 가능성인겨, 부상이 안오는 폼은 따로 있지, 달리기 정석폼 = 빠르게 달리는 폼= 기본적인 근육 전제하에 , 예를 들어 아프고 부실이면 knee drive개념은 성립자체를 안해