[일반] 러닝 초기때만 살빠지지 않음???

[붕붕런(must6227)]

처음 입문했을때 뛰기만하면
바로 살빠지고, 근손실오고 그랬는데

그래도 몇개월 뛰니까 몸이 적응을 했는지
   예전보다 살 덜빠지고 몸무게 유지중
  
헬스도 같이하늨데 확실히....
근육이 성장이 더디긴함  전성기대비 볼륨 20프로빠짐

[김만능(newborn8966)]

근성장이 더딘건 헬스한번 더할시간에 런닝 나가서던가 런닝하느라 피곤해서 웨이트를 그전만큼 못해서임 마일리지 옴청치는거 아니면 근손실이 눈에 보이게 올리가...

[-_-(someone9498)]

계단식으로 빠지는 기분 ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[런갤러 1(59.2)]

살은 초창기에 엄청 빠지고 어느순간 부턴 몸무게는 유지되는데 살은빠지고 근육붙어서 체형이 변하지않나 난 그럼

[익명(swam7418)]

난 이제는 월 300넘게 뛰는데도 먹는거 신경 안 쓰면 살 붙음 올해 5키로 찜... - dc App

[익명(swam7418)]

근육 아니고 지방으로... - dc App

[런갤러 2(124.53)]

유산소가 그럼 살도 잘 빠지고 더 살 찌우게 함 러닝도 적당히 웨이트를 더해야함