주말에 일이 있어서 계획했던 포인트를 조깅으로 돌려야 할 것 같은데 마침 가민이 템포런 제안을 줘서 그대로 수행해봤습니다

10분 웜업 이후에 T페이스 10분 러닝 후 3분 회복으로 4회 실시했습니다 그냥 붕어빵런 코스로 돌기보단 일정한 페이스 유지를 위해서 어린이대공원 트랙 (1바퀴 340m 정도 됩니다)을 이용 했습니다 가민은 510페이스로 뛰라는데 그냥 500 정도로만 잡고 뛰자 생각한게 약간은 오버가 됐네요 ㅎㅎ

이후에 붕어빵 꼬리 마저 그리면서 쿨다운으로 마무리
새벽시간인데도 트랙에 달리는 사람이 꽤 있어서 놀랐습니다 ㄷㄷ
내일은 휴식이라 모처럼 한시간 더 잘 수 있겠네요..ㅋㅋㅋ 좋은 하루 되세요!!

- dc official App