[일반] 마라톤 330 달성할라면 10k 기록 어느정도 나와야 할까요?

[달리는거북이(bishop8998)]

45분이면 될까요?

[won891(entry0050)]

10k 41분, 올해 제마 3시간26분 - dc App

[달리는거북이(bishop8998)]

장거리를 안하셨나요?

[won891(entry0050)]

하프는 자주했고 30두번 32한번 하고 나갔어요 - dc App

[익명(58.121)]

장거리훈련 열심히한 43분

[=^=(mypanic)]

난 45분 봄에 찍고 가을에 춘마에서 330 함. 근데 45분 언더로 서브4하는 사람들도 여러명봄. 참고만하고 정말 다른종목이라는 생각으로 준비하는게 맞는듯. - dc App

[꾀돌이러너(puruna)]

잭 다니엘 Vdot표에 의하면 10k 45분

[런청년(pepper2446)]

43분

[조까치2(remove2290)]

남자 43 여자 46

[런갤러 1(58.143)]

최소 44분대는 찍어야 할듯

[런갤러 2(221.165)]

장거리 훈련이 중요함. 41분인데도 330 못 하는 친구 봄

[qlem(explode0775)]

저요 ㅋㅋㅋ 10키로 43분에 제마 415 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[루체른보이(sweetlala2)]

장거리도 중요하고 체중도 중요함 남자 평균체중이고 첫풀이면 45가 섭4 간신히 함

[루체른보이(sweetlala2)]

까로 보면 10k 40초반 하프 130대 인데 섭4실패 이게 체중때문이라 생각함

[노소비맨(corn4029)]

나 46분 할때 330 했음 - dc App

[익명(wahodoo)]

10k가뭔의미가있겠냐 마라톤은42k인데 - dc App

[조까치2(remove2290)]

10k 기록이 나와야 하프기록이 나오고 하프 기록 나와야 풀 기록이 나오지..