[훈련일지] 오늘의 훈련 역치주 13k

[킴런(jury5372)]

워밍업 3키로 후

역치주 10k 어제 인터벌 하거 또 뛸라니까

너모 힘들었음

중간에 오바 페이스해서 퍼질뻔한거 겨우 맨탈잡고 완주

흑흑 오늘도 한번 이겨냈다

오늘날씨 흐리댔능데

나오니까 귀신같이 구름 사라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

게다가 바람도 세서 맞바람불때 너무 힘들었음 ㅠㅠ

- dc official App

[안양천불도저(tool4925)]

잘 뛰시네! 고생하셨습니다~~~!!

[킴런(jury5372)]

감사함니당 선생님 훈지보면서 열심히 뛰고있습니당 ㅎㅎ - dc App

[런상수(tmtgk)]

오, 막판 1k는 네거티브로 당기셨네요. 역치주는 어느 정도 빈도로 하시나요? 고생하셨습니다

[킴런(jury5372)]

일주일에 한두번정도 들어있는것같아요! 완전 추워지기전에는 속도위주 훈련잡구 추워지면 lsd위주로 장거리주 훈련 들어가려구요 - dc App

[런상수(tmtgk)]

감사합니다!

[킴런(jury5372)]

부상없이 보람찬 러닝 ! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

[킴런(jury5372)]

[킵킵(believe5363)]

[킴런(jury5372)]

[따이(congress4889)]

[킴런(jury5372)]

[꾸정(buluda)]

힘든 훈련은 의지와의 싸움인듯요 ㅎㅎ 고생하셨습니다~

[킴런(jury5372)]

맞아요 ㅎㅎ 다른분들 훈지보면서 '한바퀴만 더 한바퀴만 더'에서 영감받아서 꾹참고 페이스 조금 늦춰서라도 한바퀴씩 늘려가다보면 또 다시 숨좀 돌아오고하더라구요 감사합니당

[디크드(never3950)]

[킴런(jury5372)]

[shine(cash0884)]

[킴런(jury5372)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[킴런(jury5372)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킴런(jury5372)]