[일반] 일요일 10km 대회인데, 오늘 뛰어도 되나요

[쿠브(arabic6517)]

이번주에 일요일 8km, 화요일 10km 뛰었어요

오늘 한 5 ~ 8km 사이에서 뛰어도 되나요?

아니면 가볍게 3km만?

[드론(112.172)]

평소에 10km 뛰어본적 없으면 3km만 뛰시구요 자주 10km 뛰면서 운동하셨으면 그냥평소처럼 뛰고 가셔도 될거같아요. 그렇게 몸에 무리가는 거리아니거든요. 하루전날 그니깐 토요일 저녁에만 10km뛰지말고 가볍게 3km뛰세요. 일요일 아침에 뛰어야 하니깐요.

[쿠브(arabic6517)]

오 그럼 오늘도 10km 뛰어도 되겠군여

[런갤러 1(221.165)]

5키로 조깅 ~

[쿠브(arabic6517)]

답변 감사합니다

[무야호러닝(fancy1770)]

저는 일요일 대회때 월화수 뛰고 목금 휴식 토요일 오전 3km (대회페이스) 이렇게 뛰고 일요일 대회나갔습니당 - dc App

[쿠브(arabic6517)]

대회 목표 페이스가 있으면 목표 페이스로 뛰어보는게 좋겠죠?

[고닉이고닉(driving6551)]

아님 내일 목표페이스로 7km 정도? - dc App