겨울왕국레이스 3km 라도 일단 신청했는데


문제는 3km 템포런 이상으로 해본적이없어서 적정 페이스를 몰겟슴 


10km 545~550


20km 600


페이스인데 어느정도 잡고 뛰면 될까요