한계를 넘기면 부상
아이러니하게도 LSD나 인터벌때 부상 많이 당하는듯..??
인터벌은 한계까지 몰아부치니 당연히 부상 확률이 높고 LSD도 자주하면 몸이 못 버틸듯
LSD를 평소 얼마나 하신지 모르겠지만 긴장감 없이 하는 훈련에도 주의를 기울여야겠드라
기록 높을수록 부상이 더 많아질걸 ㅋㅋ 아무래도 스피드 올려야 기록 더 올라가니.. 무리가 가지..
근데 한분은 하프LSD일때 또 다른 분은 5km 인터벌때 부상나셨는데.. 음
당연히 속도가 올라가면 몸에 받는 데미지가 더 커지니까
인터벌이야 그렇다 해도 고작 하프거리 LSD 갖고 부상 오는게 신기해
LSD 전에 이미 내구성 와장창 났는데 LSD로 툭 건드리니 와르르 된거지
빠르고 마일리지가 많을수록 부상위험이 크지. 적정선을 지켜서 훈련하는것도 기술인거 같아
마일리지 살벌하게 채웠으니까. 갑자기 터지는게 아니라 누적뎀임. 무한하게 성장하는게 아니라 인간 몸인 이상 물리적 한계가 있으니
강도가 약하던 강하던 뛰는 행위 자체가 지속적으로 몸에 데미지를 주긴하지. 계속 뛸때는 괜찮은거 같은데 일정 이상 기간 쉬어보면 그전에 뛸 때 몸이 뭔가 부담을 계속 받고 있었다는걸 알게 됨
인간의 신체 구조는 동일하다. 인체는 사용과 재생을 반복하며 좀 더 강해질수는 있다. 다만 각각의 한계치는 분명히 존재하고 그걸 넘어가는 순간 부상임. 아, 잘못 사용해도 부상임.
마일리지를 살벌하게 채웠으니 ㅋㅋ - dc App
엘리트들도 부상과의 싸움인데 썹3 민간인이 뭐 별다른 방법있나?
한계를 넘기면 부상
아이러니하게도 LSD나 인터벌때 부상 많이 당하는듯..??
인터벌은 한계까지 몰아부치니 당연히 부상 확률이 높고 LSD도 자주하면 몸이 못 버틸듯
LSD를 평소 얼마나 하신지 모르겠지만 긴장감 없이 하는 훈련에도 주의를 기울여야겠드라
기록 높을수록 부상이 더 많아질걸 ㅋㅋ 아무래도 스피드 올려야 기록 더 올라가니.. 무리가 가지..
근데 한분은 하프LSD일때 또 다른 분은 5km 인터벌때 부상나셨는데.. 음
당연히 속도가 올라가면 몸에 받는 데미지가 더 커지니까
인터벌이야 그렇다 해도 고작 하프거리 LSD 갖고 부상 오는게 신기해
LSD 전에 이미 내구성 와장창 났는데 LSD로 툭 건드리니 와르르 된거지
빠르고 마일리지가 많을수록 부상위험이 크지. 적정선을 지켜서 훈련하는것도 기술인거 같아
마일리지 살벌하게 채웠으니까. 갑자기 터지는게 아니라 누적뎀임. 무한하게 성장하는게 아니라 인간 몸인 이상 물리적 한계가 있으니
강도가 약하던 강하던 뛰는 행위 자체가 지속적으로 몸에 데미지를 주긴하지. 계속 뛸때는 괜찮은거 같은데 일정 이상 기간 쉬어보면 그전에 뛸 때 몸이 뭔가 부담을 계속 받고 있었다는걸 알게 됨
인간의 신체 구조는 동일하다. 인체는 사용과 재생을 반복하며 좀 더 강해질수는 있다. 다만 각각의 한계치는 분명히 존재하고 그걸 넘어가는 순간 부상임. 아, 잘못 사용해도 부상임.
마일리지를 살벌하게 채웠으니 ㅋㅋ - dc App
엘리트들도 부상과의 싸움인데 썹3 민간인이 뭐 별다른 방법있나?