달리는데

첨엔 30분 뛰는데 희열을 느끼고. 

조금이라도 길게 뛰면 늘 빌드업처럼 조금씩 빠르게 뛰고 버텨 졌는데. 

슬로 조깅 존2하면서 기록 정체되고
일과 부상으로 시름시름하다가

올여름 더운김에 파틀렉이나 지르자 하고 가을되니
공백이 매꿔진 느낌. 

풀은 무서워서 아직 못했는데. 
하프 최근에 뛰고나니 내구력이 아직 모자람을 느꼈고. 

32키로 뛰고나니 버티는건 4시간도 쉽지 않음을 알아서

속도와 거리 둘다 최대한 잡으려고 역치 위주 또는 언덕을 선호하게됨. 

장거리는 하루종일 억제하면서 뛰어야 하고. 

그냥 그렇다고. 

잘뛰고 싶은데. 
가볍게 스텝 놀리면 430은 되는데 2-300미에서 힘들어 뒤지니. 좀더 강화하면 풀 성장되겠지라는 중독증세가 느껴짐

오늘 회식에 내일 천안 내려야하고 토요일 바쁜데 

3일 쉬자니 계산이 안된당

- 노거덜 킵고잉