[질문] 심박수가 낮는데 페이스 올리면 왜 힘든지 아는형?

[인논(rladlsrjs)]

달리기 할때 보면 가민 시계로 심박이 너무 낮아

근데 페이스 올리면 힘들어

나 Vomax 62이고 (몬가잘못된 수치)

PB 는 39분23초

예를들어 3분 40초 페이스로 계속 달리면 힘든데 심박은 많이 안올라가서

요즘 달리다보니 이해가 안되길래 아는 형있으면 질문좀

내가 정신적으로 약한건지 아니면 VoMax가 너무 높게 형성되어 있어서 심박이 안오르는건지

- dc official App

[런갤러 1(118.46)]

같은 방식 고집하면 몸이 금방 고착돼, 코치들이 뛰는 시간 , 뛰는 강도, 뛰는 코스 자주 바꿔주라는게 몸이 적응하지 못하게 할려는거임 운동강도나 코스에 적응하면 에너지를 최소화 하려는게 생존본능적인거라 힘든건 똑같아도 심박이 낮게 뜰 수있음

[멀티스케일달림이(pad0pwapaawf)]

이젠 크루즈보단 질주를 섞어야할 시점인듯

[익명(avenue9129)]

보투막은 체중으로 나누는 것이라.. 체중 적게 나가면 뻥투막 됨. 가민 홈페이지 설명 중 - VO2 max는 최대 성능에서 체중 1kg당 분당 소비할 수 있는 최대 산소량(밀리리터)입니다.

[Cooking(fish0333)]

최대심박 몇? 심박은 이지런인데 근육이 못받쳐주는 케이스 같네