중간에 골반쓰면서 통통튀듯이 달리니까 안힘들고 빨라지길래
좀 해봤는데 뭔가 이렇게 하면 안될거같아서 일단 원래 달리듯이 달림 페이스 들쭉날쭉한 부분..
질문) 허벅지 종아리 스치듯이 11자가 아닌 1자로 달려지던데 정상적인 자세인가요?
첫10k 1시간 8분이었는데 자세 교정 후 단축됐네요 우마이
날씨 좋을때 달려보려고 오후에 나왔는데 그냥 오전에 달려야겠어요
사람 너무 많음 강아지들도 많고
중간에 계속 변속줬더니 힘드네요
다들 좋은하루 보내세용
- dc official App
골반 틀어져있는데 의식해서 허벅지 종아리 스치듯 11자로하면 장경인대염오더라.. 제가 그랫음.. 그냥 1자가 맞는듯함.. - dc App
원래 자연스러운 11자였는데 1자로 뛰니까 빠르고 덜힘들긴 하더라구요 근데 느린페이스에선 그렇게 못할거같고 4분~5분 초반대에서 괜찮은거같던데 이게 맞는건지;; ㅋㅋㅋ모르겠네요
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