600에서 630으로 하면  종아리 아파서 ㄹㅇ 1킬로도 못달리겠구
530 540은 다음날아파서 쉬고싶고  
510은  다음날 다리 안아프던데 왜그럼?? 
걍 초보라 그런건가여 심박이야 빠를수록 높아지는데 다리가 넘 아픔 
아 저돼지아님 과체중임


-> 다리아파서 2일간 쉼

-> 다음날 못뜀



->다음날 운동가능

심박보면 걍 개무리순데 이게 오히려 덜힘듬..

나두 날마다 조깅뛰고 싶다!!