점검차 E~M사이 빠른 조깅을 했다.
발목은 크게 이상이 없었고 우측 중둔근쪽 뻐근함이 약간 남아있지만 달리는데는 크게 무리가 없었다.

대신 아직 피로가 덜 빠진 건 확실한 것 같은게 몸이 좀 무겁게 느껴졌다. 실제로 물리적으로 무거워져서 그런 것 같기도 하다ㅋㅋ

오랜만에 마무리 질주 후 쿨다운 마무리

오늘도 좋은 하루 되세요!

10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 2:07:31 (240609 광명하프)
1:37:31 (241013 비공식, 워치 지속주 기록)
Full 3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)