오늘의 훈련은 오르막 질주다
웜업으로 5키로 정도 달리고 오르막 7% 에서
20초 질주 5회전 그리고 쿨다운 4키로 했다

이번주의 목표마일리지는 채워서 오늘 저녁은
내가좋아하는 음식으로 일주일동안 고생한 나에게 선물을 할생각이다

10k 40:27(24 5.18마라톤)
하프 1:25:36 (23 무등산지오마라톤)
풀코스 3:04:32 (24년 춘천마라톤)