10일? 정도 전부터 뛸 때 양쪽 무릎 통증있어서 오늘 시간나서 옴
엑스레이 찍으니 관절은 깨끗하단다 염증이 좀 있다구...
심한건아니구 관절도 멀쩡하대서 안심 ㅋ
지금 찜질이랑 물리치료 받고 있고 소염제 처방받고 가래
체외충격파는 안받아도 될 거 같다네
30대후반 105kg돼지라 몸이 안따라줘서 슬프다ㅠ
주 5일 12키로씩 걷뛰하면서 다이어트로 시작해서 10kg 뺐는데 쉬면 요요올까 걱정이다
다들 건강 조심하라구!!
엑스레이 찍으니 관절은 깨끗하단다 염증이 좀 있다구...
심한건아니구 관절도 멀쩡하대서 안심 ㅋ
지금 찜질이랑 물리치료 받고 있고 소염제 처방받고 가래
체외충격파는 안받아도 될 거 같다네
30대후반 105kg돼지라 몸이 안따라줘서 슬프다ㅠ
주 5일 12키로씩 걷뛰하면서 다이어트로 시작해서 10kg 뺐는데 쉬면 요요올까 걱정이다
다들 건강 조심하라구!!
강제 휴식!!
토실토실 뚱돼지야 얼른 낫고 복귀하자
고마워 건강조심해!
하체보강운동을 좀 자주 해줘야할듯 - dc App
의사가 스트레칭도 잘하래 나 스트레칭 안하고 운동했거등 ㅠ
한의원 가보셔요 비슷한 증상인데 침 맞고 호전됨
일단 쉬어보고 안나으면 침맞으러 가볼게요!
병원안가본 나도 이젠 익숙한 구도.. 살좀빼고 살살해~ 회복기원! - dc App
살 빼려고 런갤 왔어 ㅋ 고마워!
너랑 비슷한친구있는데 그친구는 일단 하루 한두끼만하고 소식부터 함. 그리고 조금씩 걷뛰걷뛰하면서 몇개월 그렇게 하더니 지금은 살 꽤 많이 빠지고 10k도 거뜬히 뜀. 물론 느리긴한데 그래도 계속 열심히 하는중이더라. 신발도 러닝화로 사고. 너도 무리하지말고 화이팅해! - dc App
나도 하루 한두끼하고 있구 예전보다 먹는거 줄이긴 했는데 먹을거 참는게 쉽지 않네 지금 2달째 걷뛰하는데 10키로정도 빠졌어! 보스턴 신구 운동하고있어 고마워 너도 건강 잘 챙겨!
개인적인 의견인데 식단 좀 곁들이는걸 추천드림
뼈 아프면 걷지도 못해 ㄷㄷㄷ 나도 충격파 계속하는데 염증아픈게 제일 짜증난다 쉽게 낫지도 않고 찔끔찔끔 아픈게 진짜 욕나옴