아니 페이스 빨라져서 실력 향상 되는 건 느끼는데
퍼지는 방법 말고는 페이스를 늦추질 못하겠어요
600으로 뛰려고 시작하면 540으로 계속 달리게 되고
630으로 뛰면 610으로 계속 달리게 되고
목표보다 오버페이스인데도
귓가에서는 달려... 라는 소리만 들리네요
퍼지는 방법 말고는 페이스를 늦추질 못하겠어요
600으로 뛰려고 시작하면 540으로 계속 달리게 되고
630으로 뛰면 610으로 계속 달리게 되고
목표보다 오버페이스인데도
귓가에서는 달려... 라는 소리만 들리네요
거리를 더 늘려보시죠 , 저절로 힘이 떨어지면서 낮춰질겁니다
워치 있으면 목표페이스 정하고, 초과하면 알림 울리게 해보세요.
나는 오늘 길게 뛸 거라고 일단 뛰기 전부터 스스로 겁을 많이 줌, 조깅 템포용 플리 따로 있음, 달리다가 갑자기 신나면 바로 워치 보고 페이스 수정함
ㅋㅋ 느리게뛰면되는데,, 아님 오르막길 뛰어보세요 뛰어올라가고 걸어내려오고 반복! - dc App
저는 보폭 줄이는게 제일 마음 편하더라구요 - dc App
시계로 페이스 정하고 뛰는거 추천. 진동이 계속와서 짜증 나거든요? 그래서 억지로 맞추게 됨 - dc App