[일반] 주6일로 매일 10km 씩 달리는 건 무리인가요?

[익명(211.177)]

달리기 시작한지는 3개월 됐고

4km 씩 달리고 있습니다.

이번 달부터 한달에 500m 씩 늘려서

1년 뒤에 10km 씩 뛰는 게 목표인데요.

건강에 지장 올까요?

[익명(119.65)]

꾸준히 단련하면 문제 없어요 처음부터 그러면 부상 당하죠 - dc App

[익명(211.177)]

왼쪽 정강이가 좀 이상했는데 참고 뛰었다가 심해져서 1주 정도 쉬고 있습니다. 걸을 때 조금 절뚝거리고 있는데 얼마나 쉬고 다시 뛰면 될까요?

[검꾸리(hyunsu9654)]

365일 10키로 씩 뛰는 사람도 있던데.. - dc App

[즈위프트러너(210.121)]

형님 하루에 10km는 인자강의 영역인거 같습니다... - dc App

[검꾸리(hyunsu9654)]

동생은 평균 하루 10이상 뛰는것 같은데 ㅋㅋ - dc App

[즈위프트러너(210.121)]

헉스 형님 저는 매일 트레드밀타서 로드뛰시는 형님들이랑은 비교가 안됩니다 ㅜㅡㅜ - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

러닝 4개월차인데 10k 3-4일 연속만 해도 슬슬 무리인거 입질 오던데…

[금태(dksdmsxo21)]

버틸수만있다면야 - dc App