[일반] 런닌이 질문

[Dndndj(ss110038)]

1. 시작한지 2일차고 몸무게 47kg인데 매일매일 3~5km씩 아주 천천히 달리는거 ㄱㅊ을까요? 오늘도 5kg 천천히 조깅정도로 돌았습니다
2. 좀 페이스 올려서 뛰면 식후 4시간이 지났는데도 불구하고 바로 옆구리쪽이 엄청 아픈데 이건 어떻게 해결해야하나요?

[익명(118.42)]

1.본인이 부상이 안생기고 무리 안가면 상관없을것 같아요 하지만 하루쉬고 하루뛰고를 추천드림 휴식도 중요혀요 2.아랫에 비슷한 질문이 있는데 복부 언저리 근육이 약해서 그렇거나 호흡이 불안정하다거나 그럴수 있대요 저도 런린이라 잘은 모르겠지만요 여성분이니 마운틴 클라이머랑 사이드 플랭크를 권해드립니다 근력운동도 같이 하면서 달려보세요

[금태(dksdmsxo21)]

47..!? - dc App