[훈련일지] 11월 14km 달리기 (10/13)

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느리게 달리면서 케이던스 160으로 유지할려다가

심박도 오르고 다리도 아파서 4km에서 포기

6분 초반에는 케이던스 170이 훨씬 편함

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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