[일반] 노베 30대중반 남자가 3km 특급 찍으려면 얼마 걸릴까요???

[익명(125.184)]

군대 전역하고 한번도 뛰어본적 없는 30대 중반 직장인입니다. 호리호리한 편이구요

체력이 약해서 개나소나 다 딴다는 가라전사 특급 조차도 못찍어봤어요 

지금은 당연히 그때보다 더 몸이 굳었는데 이런 제가  정석으로 12분 30초 찍으려면 얼마나 길게 봐야할까요???

제대로 운동해본적이없어서 감이 안잡혀요

[런갤러 1(123.215)]

호리호리면 4~6개월 정도?

[익명(125.184)]

그래도 년단위는 아니네요잉

[런갤러 2(211.114)]

두달이면 되죠 뭔 년단위까지 갑니까

[익명(125.184)]

저 약간 경사길 10분만 걸어도 눈앞이 노래지는데용 ㅜㅜ

[솔.이☆(thfdldia123)]

년단위일수도있음

[솔.이☆(thfdldia123)]

운동안해봤으면

[런갤러 3(121.64)]

호리호리한체형이면 절대 년단위까지 안감 길어도 6개월정도면 충분

[런갤러 3(121.64)]

참고로 40대초반에 운동 1도안해본 키170에 120넘게 나가던 내가 달리기6개월차인 지금 5km 빡런하면 22분대임. 현재몸무게는 달리기로 살 55kg정도 빼서 67~68kg