[훈련일지] 뛰출 하프 (근데 이제10k PB를 곁들인...)

[뛰둥이(rectalexam2)]

회사까지 둘러가면 딱 하픈데

밍기적 거리다

7시 17분에 나왔거든요 (9시출근)

단축 코스로 갈까 잠시 고민하다

냅다 뜀

하프 pb가 1시간 40분이라

좀 빡세게 뛰어야했음

전반 11k는 약간 여유있게 뛰었고

컨디션 괜찮아서 속도 올림

후반 10k는 45분 29초로 10k pb찍고

세이프 함(사실 약간 늦음)

10k pb각이라 보급없이 쭉 달림

furios et 너무 좋음

알파3이랑 기록면에서 차이가 없네

- dc official App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

[꿀비굴비(anybody9493)]

출근런에 PB라니ㅋㅋ 고생하셨스빈다!

[뛰둥이(rectalexam2)]

[디크드(never3950)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

[런갤러 1(210.117)]

지각이라는 배수진이 이렇게 무섭ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뛰둥이(rectalexam2)]

[shine(cash0884)]

[뛰둥이(rectalexam2)]