[질문] 씹돼지 질문점

[익명(1.229)]

살빼려고 한달전부터 달리기 시작했음

첨에는 한 3분 달려도 ㅈㄴ 지쳐서 3분뛰고 1시간 걷고 이러고 집에 왔는데 지금은 조금 늘어서 7분 뛰고 15분 걷고 또 7분 뛰고 한 30분 걷고 이런식으로 15분에서 20분 뛰는데 이런식으로 30분 채워도 ㄱㅊ?

아니면 30분 풀타임으로 뛰는걸 목표로 잡아야될까?

[런갤러 1(1.242)]

앱에서 해주는 달리기 트레이닝도 그런식임 잘하고계신듯?

[런갤러 1(1.242)]

저도 첨에 5분뛰고 이게 맞나..? 싶었는데 무시하고 담날 10분 뛰다가 죽을뻔함ㅋㅋ

[익명(1.229)]

오 이런거 앱도 있구나 ㄱㅅㄱㅅ 함 다운받아서 해볼게요

[런갤러 2(175.197)]

런데이 고고

[익명(1.229)]

오 ㄱㅅㄱㅅ

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[익명(1.229)]

그것도 함 봐볼게요 ㄱㅅㄱㅅ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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