[일반] 주5회 인터벌 해도 되나요?

[익명(110.70)]

운동 블로그에 주4-5회 하라고 되어있는데 초보자가 따라해도 어디 다치지 않겠죠?

[즈위프트러너(210.121)]

형님 늦은 강도 유산소를 병행해서 4-5일 이라는 것 같습니다 - dc App

[익명(223.38)]

제대로 된 인터벌은 주 5회씩 하고 싶어도 못해요