[훈련일지] 웜업 6k + 400/400m 인터벌 6세트 + 쿨다운 4.6k

[안양천불도저(tool4925)]

장모님댁 방문했는데
이모님들이 아들래미랑 놀아주셔가지고
부천종합운동장 처음으로 가봤습니다

날이 추워서 그런가 사람이 한명도 없어서
트랙 전세내고 뛰었습니다

400 질주는 몇 세트 안하고 집에 갈 생각으로
속도를 많이 올려봤고, 6세트까지 채웠습니다

400 회복은 충분히 쉬자는 마음으로
자유속도로 달렸습니다

320언더 페이스는 진짜 800미까진 아직 안될거 같고
400미 정도가 최대인거 같습니다 ㅎㅎ

덕분에 신나게 뛰고 돌아왔습니다
주말 잘 보내세요!
오늘 대회 뛰신 분들 수고하셨습니다

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 원정런추!!

[양천구혼달러(kimng0222)]

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