[훈련일지] 붕어빵런 1회전 - 대회 대비 15초 질주 5회

[런데용(nedkjh87)]

내일 ymca 10K 대비 몸풀기 용으로 간단하게 뛰고 왔습니다

웜업 15분 - 15초 질주 5회 (2분 회복) - 쿨다운으로 마쳤습니다

질주는 자세 흐트러지지 않는 선에서 진행했고 뭔 이유인지 초반 웜업 페이스가 평소 조깅때보다 잘 나왔네요

내일은 45분 언더를 목표로 해보겠습니다 ㅎㅎ

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[런갤러 1(222.99)]

여기 담주 일욜에 리커버리 느낌으로 살짝 가보려는데 일욜 낮에 가도 문제 없나유? 문이 닫혀있거나 뭐 ..사람들이 넘 많다거나..

[런데용(nedkjh87)]

낯에는 사람이 좀 많을수도 있습니다 ㅠㅠ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런데용(nedkjh87)]

[킴로키(kimmr1227)]

[런데용(nedkjh87)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 내일 대회 45언더 기원!

[런데용(nedkjh87)]

감사합니다! 쉽진 않아보이겠지만 가보겠습니다 ㅎㅎ - dc App