[일반] lsd와 조깅의 차이점이 뭔가요?

[익명(110.10)]

거의매번 이렇게 뛰는데요

(러닝지식없이 그냥 무작정 뜀. 가민 처음사봄)

1.조깅으로 뛰거나 LSD로 뛰려면 몇 페이스 추천하시나요?

2.그리구 조깅이랑 lsd 차이가뭐죠?

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[익명(rise9905)]

자네 LSD가 무슨 약자인지 알고있나

[Sebastiano(cold5065)]

목적이 다르지~ LSD는 긴거리가 목적이고, 조깅은 편하게 달리는게 목적이고~ - dc App

[런갤러 1(1.249)]

조깅은 말 그대로 가볍게 러닝하는거 (3~10 km), LSD는 최소 1시간 이상 심박수 160이하로 느리게 계속 뛰는거 (10 ~ 30 km) 난 이 정도로 알고 있음.

[asdf(121.157)]

조깅이랑 lsd가 뭐가 다른지는 모르겠지만, 저게 빡런인건 알겠음

[뭐하지(namji1989)]

일단 630 으로 21키로를 뛰어보십시요. - dc App

[익명(110.10)]

오 구체적으로 딱 지시해주셔서 감사합니다 (근데 630으로 21 뛰어본적 딱 1번 있긴해료 1달전에) - dc App

[뭐하지(namji1989)]

지금 페이스 심박 보니 빡런하시네요. lsd는 천~천히 주위도 둘러보고 노래도 듣고 흥헐거리며 630정도 적당하실듯 합니다. - dc App

[익명(audience6699)]

LSD 천천히 오래 달리기 100분 ~150분 정도 달리기! 달리기기본체력이 길러짐. 주 1회에서 2회 추천! - dc App

[익명(audience6699)]

매일 10키로 씩 5일 달리는 것보다 20 5 15 10 5 등 한번씩는 길게 달려주는게 좋음 - dc App