[질문] 주3회 520 10km 빡런인가?

[Rurulan..(index7587)]

주 3회 520페이스 10km 심박 155정도 뛰는데 빡런인가?
오늘 빌드업으로 15km 600 뛰었는데 520으로 뛸때보다 더 힘들던데 아직 러닝 3개월차라 걍 막 뛰고있음
조언부탁드립니다

[킴런(jury5372)]

적절한 강도로 잘 뛰고있어요! 빌드업도 좋아요 몸풀리고 속도 올리는거라 부상위험도 줄어들고 같은속도로만 뛰면 재미없으니까 추천