[훈련일지] (업힐) 달맞이 해월정 x2set

[velocit..(basis3905)]

송정방향에서 올라가는 길만 2번 반복

오르막 2km 535페이스

내리막 2km 545페이스

x 2회전

내리막 페이스가 올라갈때 보다 10초 늦음

난 오르막이 훈련 할만한거 보면 트레일런 체질인가...?

아님 빡세게 안뛰었나??

근데 심박 209는 확실히 오류인듯..? 영조형이 영안실 간다 했는데 너무 멀쩡함. 추우면 오류나나??

장갑없이 뛰었더니 손얼어 뒤질뻔

내려오는길에 여기 런붕이가 자연 아이싱 알려줘서 무릎에 물뿌리고 내려옴

손이 꽁꽁꽁 라면먹어야지

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[에메리(snowy1774)]

오르막이 더 빠른거는 좀 지리는데요? - dc App

[velocitas(basis3905)]

오르막에 급발진...ㅋㅋ 내려갈때 부상당할까봐 좀 조절했어요 ㅎㅎ - dc App

[에메리(snowy1774)]

저는 내리막가면 싯팔 모르겠다! 하고 지르게되서 털려요 ㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

상남자네요! ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[양갈비(migojarad)]

우리동네추 - dc App

[velocitas(basis3905)]

오 반가워요 ㅎㅎ 장산쪽에 사나요?ㅎㅎ - dc App

[양갈비(migojarad)]

달맞이고개요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

컥 ㅋㅋㅋㅋ 좋은곳에 사시네요! ㅎㅎ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[velocitas(basis3905)]