[일반] 초보 런붕이 이날씨엔 도대체 어떻게 입으십니까

[익명(222.108)]

뛰면 덥고 벗으면 추워여.......

밤에 한강 5km 주2회 5주차입니다

고수들은 얇게입고 호다닥 뛰시던데

풀타임 러닝은 못해서 걷다 뛰다 하는데...옷입기 느므 힘든 계절이네요

[런갤러 1(58.123)]

하프집 같은걸로 열었다 닫았다 하면서 체온조절 그리고 추우니만큼 더더욱 페이스 낮추는 대신에 계속 뛰기, 러닝 시작/종료위치를 집 현관문으로 잡기

[익명(222.108)]

ㅜㅠ 안쉬고 쭉 뛰는게 목표이긴 한데 페이스 조절이 어렵네요 그래도 1주 2주차에 비하면 걷는게 많이 줄긴 했는데.. 오히려 천천히 뛰니까 끝날때쯤 무릎이 아파오는건 자세가 엉망이라서 그런거겠죠..? ㅜㅜ

[런갤러 1(58.123)]

나도 그랬는데 천천히 뛰려니 포즈 그대로 느려지는게 아니라 터벅버턱 뛰게 되더라고 ㅋㅋ자세는 그대로, 뛰는 간격만 줄이는 느낌으로 하면 좀 덜할거임

[익명(222.108)]

유툽에서 자세 관련된거 정독하고 찾아봤는데 막상 달리면 제대로 실천을 못하는게 함정이에요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 간격만 줄이는걸 목표로 해보겠슴다 감사!