[일반] 10키로 48분 주자인데 존2로만 뛰면 넘 지겹다

[익명(211.108)]

원래 심박 무시하고 막 뛰었는데
하도 존투 존투 거려서
함 해보니
러닝머신 속도 8로 해야 하네
넘 지겨운고 안 힘든데 효과 있는 거 맞나

[스윀투자자(dsimsonb55)]

정답이없다고봄 펀런하려면 꼴리는대로 뛰고.. 기록줄일려면 인터벌하고~ , 존투가 뭐 만병통치약도 아니고 ㅎㅎ

[익명(211.108)]

그런듯..

[스윀투자자(dsimsonb55)]

대신에 편한조깅이 기본토대는 맞는듯 ㅎㅎ

[런갤러 1(121.157)]

나랑같네 나도 트밀뛰어보니깐8이면 존2되더라고 이속도로 LSD하면 효과있는거냐?

[꿀비굴비(anybody9493)]

난 존2는 어느정도 뛸때가 맞다고 봄. 입문 초반에 존2하려면 거의 걷다시피 해야하는데 이러면 재미도 없고 흥미를 잃고 던질 확률이 큼. 처음엔 재미 위주로 부상만 조심하면서 달리면 괜찮다고 봐!