[일반] 첫 러닝 조언 부탁드립니다!

[익명(211.206)]

가민차고 뛰어봤는데

저에게 맞는 페이스? 심박수?

이런건 어떻게 확인 할 수 있을까요??

그냥 냅다 달려도 되는 것인가요?

[샤브샤브3(subsub3)]

처음에 달리기 자체에 익숙하지않으면 심박은 뭘해도 높게 나옴 심박수보다는 숨넘어갈정도로 힘든 느낌만 아니면 유지해도 괜찮음 대신 어디 아프거나 피곤하면 무리하지말고 잘 쉬면됨

[익명(211.206)]

아하 그렇군요!! 말씀 감사합니다!!!