보강운동과 스텝퍼 위주로 운동하며 중간중간 뛰긴 했는데 10km 뛴건 오래간만이라 올려봅니다.
아직 3km 넘어가면 고관절 통증이 있습니다. 심하진 않고 있었다 없었다 하는데 8km부터 더 뛰면 악화되겠다 싶더군요.
근데 집엔 가야하니까ㅜ 좀 더 뛰고 30분 걸어서 왔습니다.
오래 걸으니 손이 얼어서 글이 잘 안 써지네요.
좋은 주말 되세요.
아직 3km 넘어가면 고관절 통증이 있습니다. 심하진 않고 있었다 없었다 하는데 8km부터 더 뛰면 악화되겠다 싶더군요.
근데 집엔 가야하니까ㅜ 좀 더 뛰고 30분 걸어서 왔습니다.
오래 걸으니 손이 얼어서 글이 잘 안 써지네요.
좋은 주말 되세요.
화이팅화이팅!!!
겨울이라 뭔가 부상위험도 더 커지는 느낌.. 안전러닝 하심셔 - dc App
가을에 다치고 대회때문에 참다가 이렇게 됐네요. 안전!
우왓! 오랜만의 훈지네요 밀양도 춥군요 얼른 회복해서 예전처럼 훈지로 자주 보면 좋겠네요 감기조심 그리고 회복기원! - dc App
경남, 부산은 그래도 영하로는 잘 안 떨어져서 좋아요. 건강하게 뛰고 계시지요? 저도 얼른 회복하겠습니다ㅎㅎ
와 심박이 조깅하셨네
ㅎㅎ겨울의 장점이죠 근데 똑같이 힘듭니다 회복중이라 그런가ㅠㅋ