[일반] 가볍게 착지하는 법

[익명(121.136)]

저는 페이스 상관 없이 착지 발소리가 커서
앞에 걸어가던 사람들이 항상 돌아보는데
잘 달리는 분들은 가볍게 조용히 달리더라고요
오래 달리면 무릎 아픈 이유가 착지법이 잘못된 것도 한몫하는 것 같은데
어떻게 고칠 수 있을까요?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

보폭을 일단 줄여보셈 - dc App

[miwakko63(prior2251)]

자세연습하세요 제자리에서 앞꿈치로 피치연습하면 자세도 좋아지고 + 미드풋or포어풋 착지법도 익힐수있습니다

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

그냥 걸을때도 소리 줄일 수 있는거랑 마찬가지 원리임 ↓로 향하는 힘을 조절하면 되는거임