처음이니까 15정도만 가볍게 뛰었는데 한 9~10 km 지점부터 페이스조금씩 올리기 시작해서 마지막엔 좀 빠르게 뛰었습니다. 이렇게 하는건 부상위험도가 많이 올라가려나요? LSD는 처음부터 쭉 천천히 뛰는게 나은건지 궁금합니다.
처음이니까 15정도만 가볍게 뛰었는데 한 9~10 km 지점부터 페이스조금씩 올리기 시작해서 마지막엔 좀 빠르게 뛰었습니다. 이렇게 하는건 부상위험도가 많이 올라가려나요? LSD는 처음부터 쭉 천천히 뛰는게 나은건지 궁금합니다.
수고하셨습니다. 마지막에 질주 해주는거 괜찮다고 봅니다!
감사합니다!