미드풋착지를 깨닫는 순간


x자 큰 교차로 신호등 점멸일때


나도모르게 고개숙이고 케이던스만 올리고 막 뛰었다.


그랬더니 뒷꿈치 닿는 느낌이 사라졌다. ㅋ


장거리 뛰기 


금요일날


무릎이 아파 자전거도 못타는 늙고 병든 몸인데


급히 해외로 택배보낼께 있어 우체국까지 뛰어가기로 했다. 택배박스 끼고 


우체국까지 뛰어감 서류 뭐 필요해서 복사집까지 또 뛰어댕김 


일끝나고 이왕 뛰어댕긴거 더 뛰자해서 집에 와보니 1만3천보가 순삭됨. 건장한 젊은이


보폭이면 최소 13km는 나왔을거야


토요일날 그 후유증으로 하루종일 누워있었음


헐떡거리는 숨참의 느낌 넘모나 잼있는것