[훈련일지] 아침 조깅 17k

[Maropit..(precise6882)]

주말을 맞아 롱조깅 17k

특이사항은 없고 다시 주말 장거리 거리를 천천히 늘려나가야겠다.

오늘도 좋은 하루 되세요!

10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 2:07:31 (240609 광명하프)
1:37:31 (241013 비공식, 워치 지속주 기록)
Full 3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)

[휴일러너(problem0913)]

[Maropitant(precise6882)]

[고민중(guset123)]

540이 완연한 조깅 페이스네요 크... - dc App

[Maropitant(precise6882)]

풀코스 전에 몸이 올라왔을땐 520~530으로 뛰다가 대회 후 귀신같이 E페이스로 몸이 맞춰지네요ㅋㅋ

[플래노(toruf77)]

[Maropitant(precise6882)]

[킴로키(kimmr1227)]

평심이 더 내려가신듯 합니다! 꾸준 추!!

[Maropitant(precise6882)]

요 며칠 보니 페가플같은 신발의 은혜를 덜 받는 신발을 신었을 때 비교적 심박이 올라가더라고요ㅋㅋ 심박도 장비빨이 있나봅니다

[런린이(apron8520)]

[Maropitant(precise6882)]

[런갤러 1(59.25)]

심박수 지린다

[Maropitant(precise6882)]

심박은 허상입니다,,

[요시(rlaqkqskfk1234)]

심박스 128... 난 걸어도 이 심박수 나올듯 ㅜㅜ

[Maropitant(precise6882)]

심박보다 얼마나 고심박을 오래 유지할 수 있는지가 더 중요한 것 같아요ㅎㅎ

[슈건(scoop7078)]

괴물 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

[베긴스(khx20062)]

[Maropitant(precise6882)]

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[Maropitant(precise6882)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[Maropitant(precise6882)]

[Minnie(tube5395)]

와아... 고수의 심박수!!! 주말엔 장거리가 루틴이 되는 런갤.. 롱조깅 수고하셨습니다! - dc App

[Maropitant(precise6882)]

카본화를 신으면 심박이 낮아집니다(...) 어영부영 하다가 동마 전날이 될 것 같아서 장거리만은 열심히 해야될 것 같습니다ㅋㅋ