[훈련일지] 11K E11

[킴로키(kimmr1227)]

평화로운 주말아침 느긋하게 일어나서 나가니

기온도 좋고 햇살도 따뜻하고 좋은 아침 입니다

오늘은 평지가 없는 코스 다녀왔는데

페이스는 일정하게 유지되는게

몸이 좋아지고 있다는게 느껴져서 좋네요

마지막 2K는 트랙에 들어가서 마무리 하는데

로드 뛰다가 트랙들어가니까 푹신한게 새로웠습니다

한참을 트랙뛸때는 못느꼈는데 이게 또 다르네요..

마무리 운동하고 집에와서 혼자 만들어서 하고있는

60챌린지 보강운동, 스트레칭도 했는데 땀이 비오듯 쏟아집니다..

내일은 달리기 쉬고 오랜만에 헬스장 가야겠네요

즐거운 주말보내세요

10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)

[런린이(apron8520)]

[킴로키(kimmr1227)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 뛰고나서 보강운동까지 알찬 모닝추!

[킴로키(kimmr1227)]

바로하니까 힘들더라구요ㅋㅋ 굿밤되세요~~~

[베긴스(khx20062)]

즐거운휴일보네요 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

굿밤되세요~~~

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[킴로키(kimmr1227)]

[Maropitant(precise6882)]

트세권 부럽습니다 즐거운 주말 되세요!

[킴로키(kimmr1227)]

이 동네가 달리기 좋은 환경이네요ㅋㅋ 굿밤되세요~~~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킴로키(kimmr1227)]

[Minnie(tube5395)]

러닝 후 보강운동에 헬스장까지.. 삼박자 좋네요 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

웨이트랑 러닝이 은근 궁합이 잘 맞네요~~ 굿밤되세요~~