[일반] 단백질 파우더 운동전후 언제?

[익명(1.255)]

이건 운동 전, 후 언제 먹는게 좋아??

난 지금 10k 뛰고 와서 먹엇는데

- dc official App

[익명(cousin7995)]

유의미한 차이는 없다고함 ㅋㅋ 나는 배부른게싫러서 운동후 - dc App

[익명(jkobiwan1)]

운동시점에는 단백질보다 탄수가 중요해 운동시작전부터 끝나는시점까지 골고루 나눠서 먹어주면 돼

[익명(ichansu95)]

이론상은 운동후가 좋다는데 실제 연구결과는 언제먹든 별차이없으니 걍 편할때 먹으면됨

[익명(218.50)]

단백질은 운동후. 저런거 아니셔도 그냥 날계란 2개 정도 꿀꺽하셔도 됩니다.