남산 북측순환로 3회전+@, 오늘의 신발도 슈블1
오늘은 두 바퀴 마치고 중간에 보급(젤, 게토레이 한모금)
보급해준 이유는 4회전에 도전하기 위함이었으나, 3회전째 오르막을 오르면서 2회전때의 경쾌함보다는 둔한 느낌이 더 들어서 하프 거리 채우고 마무리.. 기분좋게 4회전을 채우려면 좀 더 노력이 필요하겠습니다
좋은 일요일 보내세요~
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Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)
Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
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주말 업힐 훈련 수고하셨습니다! 강해져라 다리다리!!! 편안한 일요일 되세요:) - dc App
평지에서 덜 쓰던 허벅지나 엉덩이가 자극받는 느낌이라 좋아요! 좀 더 몸이 올라오시면 업힐 시도해보심이! 좋은 일요일:) - dc App
멋짐 - dc App
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강해지는 곳 남산... 장거리 수고하셨습니다!
서울 한복판에 이런 곳이 있다는게 참 좋네요... 감사합니다! - dc App