[일반] 근데 뛰기 2시간전 베이글이 많이 안좋음?

[익명(59.5)]

베이글이 그렇게 무거운음식인가...

원래 풀 뛰기전에

적당히 뭔가 먹지 않나요?

런정자라 질문드립니다

[고닉파기싫어(recipe2384)]

내가 송도 하프 뛰기전 베이글을 한 개 먹긴했는데 한 3 시간에서 3시간 30분 전에 먹음

[런갤러 1(211.212)]

본인 소화능력 나름임 2시간만에 소화하고 잘뛰는 사람도있음 근데 안전빵은 3시간이지

[런갤러 2(58.123)]

단순당이 아니기도 하고 빵류중에서도 소화가 느린 편이니

[런갤러 3(221.139)]

꼭꼭 안 씹어먹었을 수도 있고, 평소에 안먹던거 먹은게 원인일수도 있지 않을까?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

걍 뛰기 두시간전은 먹는게 아님 정석은 일어나자마자 맛이건 뭐건 걍 입에 때려박고 바로 화장실 가서 똥 오지게 싼뒤(어제먹은거) 샤워 후 옷입고 대회장 가서 워밍업으로 조깅하면 똥 신호 오는데 출발 20~30분 전에 마지막으로 비워야함 대회장 와서 뭐 먹는건 사실 좋진 않음 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

정 먹어야겠으면 차라리 카스테라랑 물을 먹으셈 카스테라도 허니카스테라 같은거를 먹고 한입먹고 입에 물 넣어서 최대한 분해시킨뒤 삼키기 - dc App

[md러너(kairess00)]

애초에 전 빵을 안먹는 사람이라...ㅠㅠ

[런초딩(best3815)]

정말 단순당이 아닌 이상 2시간 전에 먹은건 에너지로 쓸수 없음 그래서 에너지젤 초코파이 이온음료 콜라 이런거 먹는거임ㅋㅋ

[냉탕조아(cart8007)]

복합탄수화물이고 수분도 적어서 위체류시간이 길어서 안좋을듯

[킵킵(believe5363)]

뉴욕 사람들은 많이 먹어봤으니 괜찮을지도?

[59.5(pharmacy5054)]

한개도 아니고 두개나 때려넣고 찬 곳에서 잠을 잤으니 더 소화 안됐을 듯 - dc App

[Le(61.102)]

저번에 설기(떡) 먹고 완주함

[Le(61.102)]

시험삼아 참기름도 먹고 달리기도...

[런갤러 4(1.243)]

난 베이글이랑 커피 마시고 가는 게 대회 루틴이야. 대신3시간 전 쯤 먹음.