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디씨식 제목 미리 사과 드립니다


원래 웨이트만 4개월정도 하다가, 체지방을 좀 줄이고 싶어서 유산소도 해야겠다는 생각이 들었음

집 근처에 마땅히 뛸만한 곳이 없어서 그냥 아파트 전체적으로 두바퀴 도는데 5킬로 채워서 뛰었음


근데 친구한테 물어보니까 러닝은 업힐 뛰는게 아니라 평지 뛰는 거라고....


그래서 이거 괜찮은가 물어볼 겸 궁금한거 같이질문 함




1. 지금 코스가 한 바퀴 2km정돈데 초반 400미터 다운힐 빼곤 전부 업힐임 이런거 걍 뛰어도 됨? 안되면 한 바퀴 200m정도 되는 구간 반복하게

2. 마땅히 신고 뛸 운동화가 없어서, 뉴발 990 2사이즈 큰거나 에어맥스 베로나 신고 뛰었는데 신발 바꿔야함? 불편한게 느껴짐..

3. 일주일에 2~3번 뛰는게 목표인데 어떤거같음? 웨이트는 거의 맨날해서 러닝도 맨날하긴 좀 힘듬