[질문] 섭4 욕심인가?

[이볼브(cksgud0418)]

대마 96일 남았고

최근기록 하프1:44:58

장거리 연습은 한달에 2번? 30 lsd한번이랑 25지속주(실패)

마일리지 150근처

키빼몸 92.... 다이어트 해야되는거 아는데 주둥아리가 너무 강력함, 100까지 빼는건 불가능해보이고, 97까지라도 노력해야지...

다이어트랑 장거리 훈련만 하면 서브4 쌉가능?

오늘 25k 지속주 해봤는데, 2일전에 폭음하고 어재 피곤해서 그런가 17k부터 다리가 잠겨버렸음.. 이런느낌 첨이라 당혹스럽더라구... 워치 조작실수로 2k 12분 잘린거 추가해서 25k 2:27로 완주만함

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[고민중(guset123)]

파붕이의 희망! 파붕이 할수이따! - dc App

[이볼브(cksgud0418)]

[런갤러 1(123.215)]

ㅇㅇ 개쌉가능

[이볼브(cksgud0418)]

[올공런아재(dwell1566)]

그렇게만 한다면 쉽게 가능 - dc App

[이볼브(cksgud0418)]

감사! ㄲㄹ 랑 기안님 실패해서 걱정했는데, 노력해봐야겠네 - dc App

[프링(academy7823)]

다이어트랑 장거리 훈련 + 마지막 질주 ㄱㄱ - dc App

[이볼브(cksgud0418)]

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[이볼브(cksgud0418)]

감사! 가민도 없고 고구려마라톤이랑 대마 일정이 같아서 참석은 못하지만 아무튼 참고해볼게요 - dc App

[야디다스(a01350135)]

오 신발 어때요?? - dc App

[이볼브(cksgud0418)]

[런린이(ability8797)]

쌉가능하실듯

[이볼브(cksgud0418)]

[해삼1호(osaka9011)]

서브4 할 수 있다! 가즈아

[이볼브(cksgud0418)]