2시간 자고 일어남..
말이 2시간이지 계속깨서 1시간씩 2번잠..
출근까지 하고 일 마친 다음
오늘도 20km 달려보자 했는데
3km부터 갑자기 온몸에 힘이 쫙 풀림..
뭔가 앞으로 나아가기가 너무 힘듬..
그냥 몸에 힘이 안들어감
그러다 억지로 몆백미터 더 갔는데..
바닥에 주저앉아버리고 싶은 충동이 생김;;
그냥 춥든 흙이든 먼지든 뭐든 드러눕고 자고싶은거임;;
ㅈ된걸 감지하고 바로 미련없이 가민 꺼버리고
집까지 어찌어찌 갔음;;
20km뛰고 그날 잠을 못잣더니 이모양이 되버리네..
진짜 잠 잘자자
길거리에서 객사하겠누 조심해라
진짜 순간 허리랑 다리힘 풀리려고하던데 미칠뻔했음;;
ㅇㅇ이거 ㄹㅇ임 수면 부족이면 아무리 운동해도 체력 방전 개빠름 근육도 회복 안되고, 간이 해독 제대로 못해서 피로 쌓이고 정신도 흐려짐 나도 맨날 밤샘+운동했다가 기절하듯 쓰러졌었음 요즘은 그냥 씨르마린+흑알리신 먹고 푹 자니까 회복속도 달라짐 ㄹㅇ… 운동하는 사람은 수면질이 진짜 생명임
안 피곤해요? 피곤한데 뛰고 싶어서 뛴 건가..? 나는 잠 좀만 못 자도 걍 몸이 녹아 내려서 뭘 할 엄두가 안 나던데
네 뛰고 싶어서요... 잠을 별로 못잔건 인지 하고 있어서 10km만이라도 뛰자 했는데 그냥 몸자체가 내몸이 아니였어요;;; 저는 퇴근한참 전부터 오늘은 어떻게 뛰어볼까 이런 고민하면서 얼마나 뛸까 이런생각을 막 해여 ㅋㅋ
행님 밤새고 제마 풀 했다가 조상님 보고 왔어요 잠 잘자는거진짜 중요